hatha yoga pilates

hatha yoga

Bij hatha yoga staat het ontwikkelen van het bewustzijn centraal. Hatha betekent zon-maan en verwijst naar het evenwicht tussen alle tegengestelde begrippen, zoals mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, warm en koud. Yoga betekent in overeenstemming brengen of verenigen. In deze vorm van yoga staat het bewust worden van verschillen (links-rechts, voor-na) en het opheffen van deze verschillen centraal. Hierdoor ontstaat er een harmonie tussen lichaam, adem en geest.

pilates

Bij Pilates staan matoefeningen centraal. Tijdens de lessen is het doel je krachtcentrum (powerhouse) te stabiliseren terwijl je bewegingen maakt met de ledematen. Hierbij volgen de bewegingen de ademhaling. De grootste voordelen van pilates zijn het ontwikkelen van kernstabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaams- en adembewustzijn.

Welkom bij move-n-heal, de locatie voor hatha yoga en pilates lessen in Son en Breugel.

hatha yoga

Bewustzijn ontwikkelen naar lichaam, ademhaling en aandacht leidt tot lichamelijke en mentale rust waarin ontspanning mogelijk is.

More

pilates

In de lessen staat vooral het bewust controleren van de kernstabiliteit centraal, tijdens bewegingen op de ademhaling.

More

move-n-heal

De lessen worden gegeven door Marina Weiss. Zij is sinds 2004 actief als pilates en hatha yoga docente en is tevens fysiotherapeut.

More

vragen en opmerkingen

Voor meer informatie over move-n-heal en de diverse lessen, neem vrijblijvend contact met ons op.

More

Hele fijne feestdagen en een gelukkig 2019

tekening-1-marina

Hele fijne feestdagen en een gelukkig 2019

Ik wens jullie hele fijne feestdagen en een nieuw jaar vol geluk, liefde, goede gezondheid en peace of mind.

Tot in het nieuwe jaar,
Marina Weiss.