hatha yoga pilates

hatha yoga

Bij hatha yoga staat het ontwikkelen van het bewustzijn centraal. Hatha betekent zon-maan en verwijst naar het evenwicht tussen alle tegengestelde begrippen, zoals mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, warm en koud. Yoga betekent in overeenstemming brengen of verenigen. In deze vorm van yoga staat het bewust worden van verschillen (links-rechts, voor-na) en het opheffen van deze verschillen centraal. Hierdoor ontstaat er een harmonie tussen lichaam, adem en geest.

pilates

Bij Pilates staan matoefeningen centraal. Tijdens de lessen is het doel je krachtcentrum (powerhouse) te stabiliseren terwijl je bewegingen maakt met de ledematen. Hierbij volgen de bewegingen de ademhaling. De grootste voordelen van pilates zijn het ontwikkelen van kernstabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaams- en adembewustzijn.

Welkom bij move-n-heal, de locatie voor hatha yoga en pilates lessen in Son en Breugel.

hatha yoga

Bewustzijn ontwikkelen naar lichaam, ademhaling en aandacht leidt tot lichamelijke en mentale rust waarin ontspanning mogelijk is.

More

pilates

In de lessen staat vooral het bewust controleren van de kernstabiliteit centraal, tijdens bewegingen op de ademhaling.

More

move-n-heal

De lessen worden gegeven door Marina Weiss. Zij is sinds 2004 actief als pilates en hatha yoga docente en is tevens fysiotherapeut.

More

vragen en opmerkingen

Voor meer informatie over move-n-heal en de diverse lessen, neem vrijblijvend contact met ons op.

More

Yoga en Pilates lesprogramma 2018 periode januari – juli

Yoga en Pilates lesprogramma 2018 voor de periode januari – juli

Lesprogramma voor de periode van 10 januari t/m 27 juni 2018.

Locatie:

De Boerderij
Leeuwstraat 2
5694 VR
Son en Breugel

Lestijden:

Pilates 19:30 – 20:30 uur
Hatha yoga 20:45 – 22:15 uur

Op woensdag:

10, 17, 24, 31 januari 2018
7, 21, 28 februari 2018
7, 14, 21, 28 maart 2018
4, 11, 18 april 2018
9, 16, 23, 30 mei 2018
13, 20, 27 juni 2018

Op de woensdagen 14 februari, 25 april, 2 mei, 6 juni en de gehele maand juli is er geen les.

Hele fijne feestdagen en een gelukkig 2018

tekening-1-marina

Hele fijne feestdagen en een gelukkig 2018

Ik wens jullie hele fijne feestdagen en een nieuw jaar vol geluk, liefde, goede gezondheid en peace of mind.

Tot in het nieuwe jaar,
Marina Weiss.